Являясь специалистом в области классического и точечного массажа, создатель после почтивсех лет работы удостоверился, что массаж сокол – только действенное лекарство профилактики и исцеления фактически всех болезней, приэтом усвоение его приемов не просит особенных усилий. Результатом продолжительного и тщательного труда стала эта книжка, которая поможет вам овладеть все виды целебного массаж сокол а. В ней собраны разработанные создателем и уже прошедшие удачную испытание на практике способа внедрения всех видов массаж сокол а, в том числе классического, сегментарного, точечно-локального, точечно-меридианного.
Чтобы изготовить книжку очень доступной массовому читателю, создатель жаждал к максимально обычный, конкретной и приятной форме изложения( к этому обязует сам жанр самоучителя). Как понятно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать( или прочесть). Поэтому на страницах книжки вы найдете оченьмного иллюстраций. Кроме такого, самоучитель обеспечен диском dvd, что наверное поможет читателю овладеть приемы массаж сокол а скорее и лучше. Автор убежден, что в предоставленном случае лучший принцип обучения – " делай как я ".
Конечно, не нужно отказываться от услуг традиционной медицины только на том основании, что выучиться массаж сокол у просто, а его использование дозволяет сэкономить время и средства. Экономить на самочувствие глупо, оно бесценно. Массаж сокол не подменяет, а дополняет обычное исцеление.
С благодарностью посвящаю собственной супруге Любушке
ПРЕДИСЛОВИЕ
Изображение массажа разрешено отыскать на старых барельефах, папирусах, наскальных массаж соколунках. Естественно, самым главным приемом массаж сокол а было инстинктивное растирание ушибленного места для снятия боли. Рекомендации по проведению массажа для исцеления разных болезней разрешено повстречать в текстах индийской " Аюрведы "( возле 1800 года до нашей эры) и китайской " Конгфу "( 2698 год до нашей эры), а втомжедухе в надписях на саркофагах и пирамидах в Египте.
Массаж обширно употребляли античные славяне, довольно много разработавшие почтивсе вариации массажных манипуляций, – поглаживание, растирание, надавливание, обдавливание, похлопывание. Естественно, большим признанием у славян воспользовался банный массаж – растирание только тела с похлопыванием и постегиванием березовыми и дубовыми вениками.
В настоящее время массаж обширно употребляется в мед практике на разных шагах исцеления, начиная с профилактики и заканчивая реабилитацией после оперативного вмешательства.
Массаж задействован для подготовки астронавтов, спортсменов, актеров балета, цирка. А насколько беспрепятственно салонов красоты( с разными интригующими наименованиями) и центров здоровья, где употребляют все вариации массажа! В критериях современной жизни нам нужно быть здоровыми, симпатичными, создавать неплохое воспоминание на окружающих. Действенными методами борьбы со старением тела являются косметический, гигиенический массаж и остальные вариации как мануальных действий, так и аппаратной терапии. Но особенно эффективен точечный массаж, воздействующий на отдельные биологически функциональные точки тела.
Возникновение акупрессуры( шиацу, пальцевого массажа " чжень ") уходит корнями в глубокую античность. Точечный массаж как система возник в Китае уже в 3-ем тысячелетии до нашей эры, развивался и передавался из поколения в происхождение.
Позже об этом неповторимом способе узнали в остальных странах – Японии, Индии, Греции, Риме. Первыми европейцами, узнавшими о использовании точечного массажа, были монахи, создавшие в Китае свои миссии. Но совершенное понятие о точечном действии на функциональные точки человечного тела в Европе получили только во 2-ой половине xix – начале xx века.
В период добрососедских отношений с КНР( в конце 50-х – начале 60-х годов xx века) наши эксперты( В. Г. Вогралик, Э. Д. Тыкочинская, А. Т. Качан и почтивсе остальные), выучившие в Китае способа иглоукалывания и акупрессуры, делились собственным экспериментом – организовывали для докторов курсы, преподавая базы рефлексотерапии.
Древними докторами зафиксировано, что источник сил, здоровья, веселья и воодушевления заключен в самом человеке, который обязан существовать в согласии с собой и окружающим миром. Поддерживать и гарантировать слаженную работу и функционирование всех внутренних органов и систем разрешено с поддержкой действия на биологически функциональные точки тела. Древняя мудрость гласит: " Лечить необходимо не заболевание, а человека ". Здоровый человек жаждет к согласии, к состоянию удобства и уравновешенности. При нарушениях в организме наше тело затевает саморегулироваться, восстанавливая растерянный баланс. Важно сотворить подходящие условия для обычного функционирования всех систем организма.
Помимо обычного пальцевого действия при массаже биологически функциональных точек разрешено пользоваться " предметами-посредниками " – шариками, металлическими полосами, сделанными из разного материала, перцовыми пластырями. Можно применять втомжедухе лазеротерапию, магнитотерапию, гальванический ток, инфракрасные лучи, полынные сигареты и почтивсе иное.
Глава 1
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА
Определение массажа содержится в " дозированном механическом и рефлекторно-осознанном раздражении поверхности нашего тела с целью наслаждения, оздоровления и исцеления недугов ". Воздействие исполняется как руками спеца по массажу, так и разными аппаратами и пмассаж соколпособлениями чрез воздушную среду( пневмомассаж), водную среду( гидромассаж), вибрационную среду( колебательные пмассаж соколпособления).
Массаж может быть всеобщим, когда в определенной последовательности массируют все тело, или местным, когда действуют на отдельные области тела.
Большинство создателей выделяют последующие виды массажа: гигиенический( и косметический как его составную дробь), целебный, физкультурный, массаж сокол .
Воздействие массажа проистекает благодаря нервно-рефлекторным, гуморальным и механическим механизмам.
Сущность нервно-рефлекторного механизма состоит в том, что при массаже действию подвергаются бессчетные и различные нервные окончания, расположенные в шкуре( экстерорецепторы), сухожилиях, вязках, мышцах( проприорецепторы), сосудах( ангиорецепторы) и внутренних органах( интерорецепторы). Поток импульсов, возникающих при раздражении всех перечисленных рецепторов, добивается коры головного мозга, где все центростремительные( афферентные) сигналы синтезируются, вызывая общую трудную ответную реакцию организма, которая имеетместобыть в облике разных многофункциональных сдвигов в органах и системах.
Другим причиной, объясняющим действие массажа, является гуморальный причина. Массаж инициирует высокоактивные вещества( гистамин, ацетилхолин и почтивсе остальные), какие, находясь в шкуре в связанном( неактивном) состоянии, под воздействием массажа переходят в свободное положение, всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Известно, что гистамин существенно усиливает проницаемость капилляров, при этом улучшается кровообращение и обменные процессы в тканях. Ацетилхолин усиливает прыть передачи побуждения в синапсах, ганглиях нервозной системы, а втомжедухе прыть передачи побуждения с двигательных нервов на скелетные мускулы. Под воздействием массажа образуются и почтивсе остальные вещества, действие которых совсем покуда еще не выяснено. Как раздражители нервозной системы, они предоставляют правило новеньким рефлексам. Гуморальный центр вполне контролируется и регулируется центральной нервозной системой.
Массаж оказывает втомжедухе конкретное механическое действие на ткани, а в частности, на передвижение всех жидких сред организма( крови, лимфы, межтканевой воды), на натяжение и увольнение тканей. Отмечено, что машинный причина содействует усилению обменных действий, улучшению кожного дыхания, устранению застойных явлений; при этом температура поверхности массируемого участка незначительно увеличивается.
Характер ответных реакций организма на выполняемый массаж зависит от многофункционального состояния высших отделов нервозной системы, то имеется от соотношения действий побуждения и торможения в кожуре головного мозга, а втомжедухе от многофункционального состояния рецепторного поля, которое конкретно подвергается массажным манипуляциям. В случае заболевания все зависит, несомненно, от ее клинических проявлений. В окончательном счете владеет смысл техника и способ исполняемого массажа или массаж сокол а.
Степень эффективности хотькакого вида массажа зависит от познаний спеца, который должен учесть реакцию на массаж и воспринимать, чем она вызвана. В связи с этим очень нужен узкий контакт массажиста с лечащим доктором.
Глава 2
РАЗНОВИДНОСТИ ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА И МАССАЖ СОКОЛ А
Массажные приемы, как отдельные тоны музыки, никогда длительно не звучат в одиночку, а переходят один в иной, сливаясь в аккорд.
Ж. Доллингер( 1899 год)
Лечебный массаж обширно употребляется при лечении предпатологических состояний, а втомжедухе при хронических и острых патологиях с учетом личного состояния болезненного.
Лечебный массаж владеет последующие вариации:
• строгий( принятый);
• соединительнотканный( германский);
• периостальный( массаж по надкостнице);
• сегментарный, проводимый с учетом рефлекторных конфигураций в массируемых тканях;
• точечный в форме локального действия или действия по течению меридианов, каналов;
• аппаратный;
• бесконтактный.
Рассмотрим эти вариации.
Классический( принятый) массаж используется без особенного учета рефлекторного деяния и выполняется конкретно на поврежденном участке, а втомжедухе поблизости него.
Соединительнотканный массаж основан на действии на соединительную ткань и подкожную клетчатку при той или другой патологии. Эти нарушения выявляют с учетом конфигураций, происходящих по чертам, открытым Беннингофом, а потом используют умышленно разработанные приемы-манипуляции, способствующие устранению выявленных нарушений.
Периостальный массаж используют, когда выявлены патологические нарушения на надкостнице, проявляющиеся в облике высыпания, неровностей, выбухания, болях при надавливании. Воздействуя в главном на отдельные локальные участки надкостницы, добиваются желаемого терапевтического итога, что содействует быстрейшему излечению.
Сегментарный массаж – одна из рефлекторных терапий, когда массаж улучшает положение болезненного при нарушениях как внутренних органов, так и соответственных частей покровов и внешних тканей. Специально разработанные приемы помогают добиться позитивных итогов исцеления за маленький реабилитационный срок.
Точечный массаж, один из видов рефлексотерапии, пришел из глубочайшей древности и владеет тысячелетнюю историю внедрения. Локальное действие делается на определенные биологически функциональные точки тела( БАТ) или отдельные биологически функциональные зоны( БАЗ). Такой массаж тонизирует или расслабляет в зависимости от необходимости. Иногда точечный массаж исполняют по течению меридиана для седативного или стимулирующего эффекта.
Аппаратный массаж проводят, применяя вибрационные, пневмовибрационные, вакуумные, ультразвуковые и ионизирующие приборы, а втомжедухе бароэлектроаппараты.
Их используют для профилактики травматизма, утомления, для расслабления или возобновления трудоспособности. Широко употребляют втомжедухе гидровоздействия( ванны, души), аппликаторы, иппликаторы, электропунктуру, ЧЭНС( чрез кожные электронейростимуляторы), цветопунктуру.
Бесконтактный, биоэнергетический массаж основан на применении тепла рук тела спеца по массажу, который повлияет, находясь на определенном расстоянии от болезненного. Необходимо отметить, что практически подобный результат достигается при применении ионизирующих устройств( аэроионизаторов).
Глава 3
ОСНОВЫ МАССАЖ СОКОЛ А
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖ СОКОЛ А
Массаж сокол является сильнодействующей лечебной процедурой. В то же время целебное действие он может проявить лишь тогда, когда выполнен по определенным правилам. Иначе мы можем заполучить результат, задний ожидаемому.
Каковы же критерии массаж сокол а?
1. Все манипуляции массирующей рукою делать по ходу лимфотока к ближайшим большим лимфатическим узлам.
2. Верхние руки-ноги массировать, соблюдая направленность от области кисти к локтевым или подмышечным лимфатическим узлам.
3. Нижние руки-ноги массировать впереди и с побочный стороны по течению к подколенным и паховым лимфатическим узлам.
4. Грудную клетку массировать впереди и с побочный стороны по течению к подмышечным лимфатическим узлам, при этом сами подмышечные впадины без надобности не массировать.
5. Область шеи массировать сверху книзу к надключичным лимфатическим узлам.
6. Поясничную и крестцовую области таза массировать по течению к паховым лимфатическим узлам.
7. Лимфатические узлы без надобности не массировать.
8. При проведении массаж сокол а стремиться к хорошему расслаблению массируемых групп мускул или отдельных областей тела.
9. Выполняя массаж сокол , смотреть за тем, чтоб массирующие руки и массируемые области тела были чистыми.
10. Иногда можетбыть исполнение массаж сокол а чрез тонкое хлопчатобумажное или шерстяное платье.
11. Массаж сокол разрешено жить в хотькакое время дняиночи, находясь в комфортной позе( за письменным столом, в кресле кара, в бору во время похода, странствия, на пляже, в бане во время бальнеологических процедур, под душем и т. д.).
12. При наличии патологии или предпатологических состояний нужно непременно проконсультироваться по поводу применения массаж сокол а с лечащим доктором.
13. При исполнении массаж сокол а нужно использовать более обыкновенные, просто выполнимые приемы, сочетая их с внедрением различных мазей, пмассаж соколыпок, кремов. При необходимости разрешено применять массажные автоматы.
14. При гематомах, кровоизлияниях, припухлостях массаж сокол нужно пмассаж соколтупать с вышележащего участка, оказывая при этом отсасывающее, оттягивающее действие. Например, при нарушении в области голеностопа голень нужно массировать кверху до области коленного сустава.
15. Продолжительность сеанса массаж сокол а – от 3-5 до 20-25 минут.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ МАССАЖ СОКОЛ А
1. Выбор места исполнения массаж сокол а: в кресле, на постели, в походе, на покое, под душем, в бане и т. д.
2. Возможность дозирования силы действия в зависимости от самочувствия и настроения.
3. Выбор более действенных манипуляций – разрешено применять классические приемы массаж сокол а, точечные, локальные варианты действия, точечно-меридианные манипуляции по ходу меридианов в определенном направленности, использовать разные пмассаж соколпособления, автоматы, применять физиотерапевтические и бальнеологические процедуры.
4. Выполнение массаж сокол а в хотькакое время дняиночи( при необходимости разрешено повторять приемы).
5. Возможность профилактики и значимого усовершенствования состояния при всех недомоганиях и оказания себе срочной поддержке.
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ МАССАЖ СОКОЛ А
Массаж сокол просит значимых телесных и психических издержек, что при заболеваниях сердца, легких, да и остальных органов, является дополнительной перегрузкой, совершенно не способствующей улучшению вашего самочувствия( в частности, при iii стадии гипертонической заболевания, а втомжедухе при почечной и сердечно-сосудистой недостаточности).
К отрицательным граням следует отнести невозможность жить нужные манипуляции на отдельных малодоступных областях тела( кпримеру, на межлопаточной области или нижнем отделе спины), а втомжедухе повреждение способа и техники исполнения отдельных приемов массажа, когда в классическом варианте массаж сокол а направленность действия проводится против тока лимфы или при чрезвычайно интенсивных мышечных группах. Кроме такого, нужно отметить, что массаж сокол невозможно делать при безусловных противопоказаниях( о них станет произнесено ниже).
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖ СОКОЛ А
Массаж сокол следует жить при отдельных патологиях с разрешения лечащего доктора. Приемы массаж сокол а могутбытьполезны всем здоровым людям и навряд ли усугубят их положение.
Приемы массаж сокол а содействуют сокращению сроков реабилитации:
• при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата( последствия переломов, повреждений мягких тканей, ушибов), повреждении мягких тканей, болезненности отдельных суставов, плоскостопии;
• при заболеваниях органов дыхания( предангинное положение, кашель, охриплость, насморк, ларингит, повреждение обычного дыхания);
• при нарушениях периферической нервозной системы( радикулиты), дегенеративных действиях в межпозвонковых дисках, нарушении подвижности в отдельных суставах позвоночника, высших и нижних конечностей, невритах, нехороший подвижности отдельных суставных поверхностей разной локализации;
• при многофункциональных нарушениях мочеполовой системы, системы пищеварения, нарушении размена веществ, разных заболеваниях кожи;
• при вялости, усталости, понижении трудоспособности, подавленном, угнетенном состоянии, нервном перенапряжении, переутомлении.
Добавлю, что при занятии спортом и физиологическими упражнениями массаж сокол – незаменимое лекарство.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖ СОКОЛ А
Абсолютными противопоказаниями к использованию массаж сокол а являются:
• острые лихорадочные состояния;
• температура выше 38 °С;
• острые воспалительные процессы;
• кровотечения и кровоточивости;
• повреждения кожи – гнойники, лишаи;
• тромбоз вен;
• воспалительные процессы, происходящие в лимфатических узлах;
• злокачественные и высококачественные опухоли разной локализации;
• острые боли в животе;
• функциональные формы туберкулеза;
• каузальгические( пмассаж соколтупообразные) нестерпимые боли.
Необходимо выделить, что в ряде случаев противопоказания к назначению массаж сокол а носят кратковременный нрав и имеют пространство только в движение острого периода заболевания или лишь при обострении хронического болезни.
К условным противопоказаниям нужно отнести:
• период менструации;
• первые дни после тяжелой травмы;
• раны, нарушения единства кожного покрова;
• временное поднятие температуры тела.
В период ремиссии, уменьшения болезненности использование массаж сокол а существенно содействует улучшению состояния и увеличению защитных сил вашего организма.
Если вы решили применять массаж сокол , то лучше наиболее или наименее тщательно ознакомиться с основами анатомии и физиологии, тогда разрешено дерзко делать приемы массаж сокол а и добиться желаемого позитивного итога.
Глава 4
ТЕХНИКА И МЕТОДИКА КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА И МАССАЖ СОКОЛ А
Многие спецы выделяют 4 главных приема массажа – поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а втомжедухе их комбинированное действие в сочетании с пассивными движениями в разных суставах. В настоящее время принципиально не открытие новейших манипуляций с времяотвремени не полностью понятными наименованиями, а разработка на базе давно имеющихся приемов абсолютных способов с учетом нрава болезни на предоставленном шаге исцеления.
Русская имя массажа была изобретена еще в xix веке. Н. В. Слетов, И. В. Заблудовский, Е. Н. Залесова, М. А. Мухаринский, М. К. Барсов и почтивсе остальные буквально и точно отдали наименования единичным манипуляциям, применяемым при исполнении видов массажа и массаж сокол а.
Естественно, доэтого чем учить технику исполнения разных приемов, нужно направить интерес на главный аппарат – стиль руки( массаж сокол. 1).
На ладонной поверхности кисти имеются две главные области действия – базу ладошки и ладонная поверхность пальцев кисти.
Каждый палец владеет три фаланги – концевую( ногтевую), среднюю и главную( несчитая огромного пальца).
На ладонной поверхности имеется возвышенность 1-го и 4-го пальцев. На практике употребляются такие определения, как " локтевой и лучевой края кисти ", " дистальные( концевые) фаланги пальцев ", " средние и проксимальные( главные) фаланги пальцев ".
Массаж сокол. 1
Например, гребнеобразный прием выполняется дистальными отделами главных фаланг пальцев, согнутых в ростовщик.
Выполняя массажные манипуляции, спец употребляет не лишь ладонную поверхность кисти, но и тыльную ее сторону, как с выпрямленными пальцами, так и с пальцами, согнутыми под разным углом действия к поверхности тела. Прежде чем пмассаж соколтупать массаж, массажист исполняет сравнимо несложные гимнастические упражнения для пальцев кисти и суставов, чтоб повысить их маневренность( массаж сокол. 2).
Перейдем к технике исполнения приемов классического массажа.
ПОГЛАЖИВАНИЕ
Поглаживание – манипуляция, при которой неважнокакая дробь руки массажиста скользит по поверхности тела, не сдвигая ее в складки, с разной ступенью надавливания.
Различают последующие вариации приема.
Основные – обхватывающее, плоскостное.
Вспомогательные – глажение, граблеобразное, щипцеобразное, гребнеобразное.
Девушки, порой, бывают непредсказуемы, а потому выбор подарка для них превращается в самый настоящий квест.
